From Martin Seligman
Ada tiga tipe kebahagiaan, menurut Martin Seligman, pakar postive psychology:
Pleasure, Engagement, dan Meaning.
Pleasure adalah kenikmatan, perasaan enak di tubuh kita, yang datang karena indera kita kena stimuli yang menyenangkan. Nikmatnya pijat ketika lelah, enaknya makan direstoran mahal, pemakaian obat terlarang, minuman keras yang memabokkan, diskotik yang hingar bingar, termasuk kenikmatan sexual.
Kebahagiaan tipe ini, pleasure, sering membuat kita selalu menginginkan lebih dan lebih, kita menjadi kecanduan, dan selalu ingin yang lebih lagi, lebih mahal, lebih enak, lebih banyak. Juga ada faktor semakin memudarnya nilai kenikmatan itu setelah kita lakukan berkali kali, seperti minuman keras baru akan memabokkan bila kita meminum lebih.
Kebahagiaan tipe kedua adalah Engagement, atau Keterlibatan yang Membahagiaakan. Disini waktu berhenti dan kita menikmati sekali apa yang kita lakukan. Keterlibatan ini terjadi ketika kita sangat ‘masuk’ dalam apapun yang kita lakukan. Dari perenang pada pertandingan olympiade; wiraswasta yang workaholic bekerja keras; orang yang sedang kasmaran; mahasiswa yang sedang mengejar waktu menyelesaikan tugas.
Engagement, oleh Mihaly Csikszentmihalyi dari University of Chicago, diberi nama ‘Flow’. Riset panjang membuktikan bahwa orang yang mengalam Flow akan merasakan kebahagiaan dalam kehidupannya. Disana kita melupakan waktu, dan tidak terasa tiba2 sudah bekerja 9 jam nonstop.
Kebahagiaan tipe ketiga adalah Meaning, atau Arti Kehidupan. Orang yang menemukan arti kehidupan akan lebih merasa berbahagia walaupun dia tidak merasakan pleasure sebanyak orang kaya atau para selebrity yang hingar bingar hidupnya. Agama dan spiritualisme membawa kita menemukan arti diri. Kepuasan karena anak kita telah ‘jadi orang’, rasa damai karena semua orang yang kita cintai berbahagia dan sukses, kebahagiaan kita karena bisa berbuat baik untuk sesama manusia.
Pleasure, Engagement, dan Meaning.
Pleasure adalah kenikmatan, perasaan enak di tubuh kita, yang datang karena indera kita kena stimuli yang menyenangkan. Nikmatnya pijat ketika lelah, enaknya makan direstoran mahal, pemakaian obat terlarang, minuman keras yang memabokkan, diskotik yang hingar bingar, termasuk kenikmatan sexual.
Kebahagiaan tipe ini, pleasure, sering membuat kita selalu menginginkan lebih dan lebih, kita menjadi kecanduan, dan selalu ingin yang lebih lagi, lebih mahal, lebih enak, lebih banyak. Juga ada faktor semakin memudarnya nilai kenikmatan itu setelah kita lakukan berkali kali, seperti minuman keras baru akan memabokkan bila kita meminum lebih.
Kebahagiaan tipe kedua adalah Engagement, atau Keterlibatan yang Membahagiaakan. Disini waktu berhenti dan kita menikmati sekali apa yang kita lakukan. Keterlibatan ini terjadi ketika kita sangat ‘masuk’ dalam apapun yang kita lakukan. Dari perenang pada pertandingan olympiade; wiraswasta yang workaholic bekerja keras; orang yang sedang kasmaran; mahasiswa yang sedang mengejar waktu menyelesaikan tugas.
Engagement, oleh Mihaly Csikszentmihalyi dari University of Chicago, diberi nama ‘Flow’. Riset panjang membuktikan bahwa orang yang mengalam Flow akan merasakan kebahagiaan dalam kehidupannya. Disana kita melupakan waktu, dan tidak terasa tiba2 sudah bekerja 9 jam nonstop.
Kebahagiaan tipe ketiga adalah Meaning, atau Arti Kehidupan. Orang yang menemukan arti kehidupan akan lebih merasa berbahagia walaupun dia tidak merasakan pleasure sebanyak orang kaya atau para selebrity yang hingar bingar hidupnya. Agama dan spiritualisme membawa kita menemukan arti diri. Kepuasan karena anak kita telah ‘jadi orang’, rasa damai karena semua orang yang kita cintai berbahagia dan sukses, kebahagiaan kita karena bisa berbuat baik untuk sesama manusia.
Talent is a precious treasure!
Learning from the Microsoft company, as strength in managing talented employees, and occupy strategic positions. Employees outside the strategic position, be standard.
Can be imitated ....! But, of course, the action was discrimination in practice, communicated in subtle ....!
The fact that the actual bitter ...!
But give lessons about the importance of talent and hard work to excavate!
Can be imitated ....! But, of course, the action was discrimination in practice, communicated in subtle ....!
The fact that the actual bitter ...!
But give lessons about the importance of talent and hard work to excavate!
Hidup adalah menyusun puzzle lukisan cantik
Hidup adalah mengumpulkan kepingan, membentuk lukisan cantik yang akan kita persembahkan kepada Sang Pemberi Kehidupan
Alexander Graham Bell
Ketika satu pintu tertutup, pintu lain terbuka; namun terkadang kita melihat dan menyesali pintu tertutup tersebut terlalu lama hingga kita tidak melihat pintu lain yang telah terbuka.
MELACAK JEJAK PARA PEAK PERFORMER
Have Positive Thinking
Yakin akan berhasil
Secara proaktif membuat beragam sasaran menantang
Have High Standards
Cenderung suka bergaul dengan sesama Peak Performers, karena mereka mempunyai ekspektasi yang tinggi terhadap orang-orang sekitar, orang-orang yang bekerja dengannya.
Terus-menerus mengejar yang terbaik, terhadap apa yangmereka kerjakan, terhadap system yang bekerja dengannya, terhadap semua yang berada di sekitar mereka.
Terus-menerus bertanya tentang satu pertanyaan kunci, bagaimana caranya agar saya lebih baik?Take Responsibility
Tidak akan mau bergantung pada nasib dan keberuntungan untuk mencapai tujuan
Tahu harus bertindak dan paham tindakan jenis apa yang harus dilakukan.
Bekerja keras untuk meracik dan menentukan masa depannya sendiri.
Stay Focused on Their Goals
Keteguhan hati, persistensi dan ketekunan.
Tidak pernah ragu.
Tidak pernah menyerah.
Fokus, dengan mengerahkan segenap energi dan potensi.
Read This Blog
Terus belajar mengembangkan diri
Mengasah keterampilan dan mencerahkan pengetahuan
Belajar dari pengalaman hidup, pengalaman orang lain, buku, internet dan blog berkualitas.
Yakin akan berhasil
Secara proaktif membuat beragam sasaran menantang
Have High Standards
Cenderung suka bergaul dengan sesama Peak Performers, karena mereka mempunyai ekspektasi yang tinggi terhadap orang-orang sekitar, orang-orang yang bekerja dengannya.
Terus-menerus mengejar yang terbaik, terhadap apa yangmereka kerjakan, terhadap system yang bekerja dengannya, terhadap semua yang berada di sekitar mereka.
Terus-menerus bertanya tentang satu pertanyaan kunci, bagaimana caranya agar saya lebih baik?Take Responsibility
Tidak akan mau bergantung pada nasib dan keberuntungan untuk mencapai tujuan
Tahu harus bertindak dan paham tindakan jenis apa yang harus dilakukan.
Bekerja keras untuk meracik dan menentukan masa depannya sendiri.
Stay Focused on Their Goals
Keteguhan hati, persistensi dan ketekunan.
Tidak pernah ragu.
Tidak pernah menyerah.
Fokus, dengan mengerahkan segenap energi dan potensi.
Read This Blog
Terus belajar mengembangkan diri
Mengasah keterampilan dan mencerahkan pengetahuan
Belajar dari pengalaman hidup, pengalaman orang lain, buku, internet dan blog berkualitas.
LAW OF ATTRACTION: JALAN TERJAL MENUJU NIRVANA KEBAHAGIAAN.
Pikiran yang sedang Anda bayangkan saat ini sedang menciptakan kehidupan masa depan Anda. (The Secret by Rhona Byrne)
Anjuran para pakar motivasi:
Merawat otak dan pikiran agar selalu dalam ranah positif.
Visualisasi dan luapan energi positif perlu terus digodog dan diinjeksikan dalam sel saraf otak kita.
Martin Seligman dalam buku Learned Optimism memberikan elaborasi yang solid tentang spirit optimisme dan pola pikir positip berpengaruh terhadap keberhasilan hidup.
Selanjutnya bagaimana caranya supaya dalam perjalanan hidup kita selalu diselimuti oleh energi positip dan spirit optimisme?
Salah satu cara adalah TEKNIK VISUALISASI POSITIP.
Cara lain:
Tenggelamkan diri dalam lingkaran pergaulan atau komunitas yang memiliki visi hidup positip.
Melimpahi hidup dengan bacaan dan pengetahuan inspiratif.
Jalan menuju nirvana kebahagiaan:
Sikap hidup positip
Spirit optimisme
Yakin
Limpahan rasa syukur yang mengalir tiada henti
Lantunan doa khusu’ yang mengalir tanpa henti
Anjuran para pakar motivasi:
Merawat otak dan pikiran agar selalu dalam ranah positif.
Visualisasi dan luapan energi positif perlu terus digodog dan diinjeksikan dalam sel saraf otak kita.
Martin Seligman dalam buku Learned Optimism memberikan elaborasi yang solid tentang spirit optimisme dan pola pikir positip berpengaruh terhadap keberhasilan hidup.
Selanjutnya bagaimana caranya supaya dalam perjalanan hidup kita selalu diselimuti oleh energi positip dan spirit optimisme?
Salah satu cara adalah TEKNIK VISUALISASI POSITIP.
Cara lain:
Tenggelamkan diri dalam lingkaran pergaulan atau komunitas yang memiliki visi hidup positip.
Melimpahi hidup dengan bacaan dan pengetahuan inspiratif.
Jalan menuju nirvana kebahagiaan:
Sikap hidup positip
Spirit optimisme
Yakin
Limpahan rasa syukur yang mengalir tiada henti
Lantunan doa khusu’ yang mengalir tanpa henti
LAW OF ATTRACTON: YOU CAN IF YOU THINK YOU CAN
Rahasia besar kehidupan adalah hukum tarik-menarik. Hukum tarik menarik mengatakan bahwa kemiripan menarik kemiripan. Ketika Anda membayangkan pikiran-pikiran, maka pikiran-pikiran itu dikirim ke Semesta, dan secara magnetis pikiran akan menarik ke semua hal yang serupa, dan kemudia dikembalikan ke sumbernya, yakni Anda. (The Secret by Rhona Byrne)
Negative News dan komentar-komentar kelam yang muncul di televise dan Koran hanya akan membunuh imajinasi dan harapan masa depan yang lebih baik.
Selanjutnya bagaimana?
(Seruputlah dulu kopinya pelan-pelan sambil berbisik: life is good…., yeah.. life is good!)
Negative News dan komentar-komentar kelam yang muncul di televise dan Koran hanya akan membunuh imajinasi dan harapan masa depan yang lebih baik.
Selanjutnya bagaimana?
(Seruputlah dulu kopinya pelan-pelan sambil berbisik: life is good…., yeah.. life is good!)
Are You Happy with Your Life (and Your Job now)?
Dalam artikel ini Yodhia Antariksa penyadur menangis, semula bingung dengan emosi artikel ini mau diarahkan kemana, ternyata … dia merangkul, mengajak kita untuk menemukan potensi, keinginan, jiwa yang mana kita rela berjuang gigih, dan yang nantinya akan dipertanggungjawabkan kepada-Nya.
Yodhia Antariksa:
…ada kalanya kita berhenti sejenak, mengambil rehat dan melakukan kontemplasi. Sekarang tataplah screen (layar) laptop atau komputer Anda. Lihatlah screen yang ada di depan Anda ini sebuah cermin, lalu bayangkan lah kira-kira lima tahun dari sekarang, potret apa yang tergambar dalam layar di depan Anda ini.
…
…apapun pilihan hidup masa depan Anda, barangkali tetap tersisa satu hal yang layak dicatat: pilihan itu sebaiknya didasari oleh passion Anda. Ya, passion. Atau gairah yang membuncah. Atau rajutan tekad yang menghujam di hati.
…
Life is too short, my friends, and you know that, setelah itu kita semua akan mati. Sebab itu, mungkin yang tersisa adalah sejumput kesia-siaan jika sepanjang hidup kita hanya melakoni sebuah pekerjaan yang full of bullshit! Dan bukan menekuni pekerjaan yang bukan menjadi passion kita, tempat kita dimana bisa mereguk secangkir kebahagiaan sejati. Tempat dimana kita selalu tak sabar menunggu hari esok tiba karena setiap hari selalu dihiasi oleh "the beauty of meaningful work and life". Jadi apakah hidup dan pekerjaan yang Anda lakoni sekarang sudah benar-benar menjadi passion Anda?...
Kalau Anda sudah menemukan tujuan hidup dan pekerjaan yang menjadi passion Anda, maka kejarlah impian Anda dengan persisten: dengan kegigihan, dengan keuletan dan dengan ketekunan.
Determinasi atau komitmen yang menggumpal, atau dedikasi yang terus mengalir, atau selalu focus pada satu tujuan akhir yang jelas. Orang yang punya determinasi selalu percaya bahwa they create their own destiny, merekalah yang paling bertanggung jawab untuk merajut masa depan dan nasib hidup mereka sendiri, bukan orang lain.
Itulah tiga elemen: Passion, Persistensi, Determinasi
Yang mungkin mesti kita dekap
Dengan penuh kesungguhan
Kala kita ingin merengkuh jejak kebahagiaan
Dalam sejarah hidup kita yang amat pendek ini
Pertama, temukan passion, kegairahan sejati dalam jejak hidup yang ingin Anda tapaki.
Lalu bergeraklah, bergeraklah dengan penuh persistensi. Dengan spirit kegigihan yang terus berpendar.
Kemudian jalani itu semua dengan nyala determinasi yang menggumpal.
Yodhia Antariksa:
…ada kalanya kita berhenti sejenak, mengambil rehat dan melakukan kontemplasi. Sekarang tataplah screen (layar) laptop atau komputer Anda. Lihatlah screen yang ada di depan Anda ini sebuah cermin, lalu bayangkan lah kira-kira lima tahun dari sekarang, potret apa yang tergambar dalam layar di depan Anda ini.
…
…apapun pilihan hidup masa depan Anda, barangkali tetap tersisa satu hal yang layak dicatat: pilihan itu sebaiknya didasari oleh passion Anda. Ya, passion. Atau gairah yang membuncah. Atau rajutan tekad yang menghujam di hati.
…
Life is too short, my friends, and you know that, setelah itu kita semua akan mati. Sebab itu, mungkin yang tersisa adalah sejumput kesia-siaan jika sepanjang hidup kita hanya melakoni sebuah pekerjaan yang full of bullshit! Dan bukan menekuni pekerjaan yang bukan menjadi passion kita, tempat kita dimana bisa mereguk secangkir kebahagiaan sejati. Tempat dimana kita selalu tak sabar menunggu hari esok tiba karena setiap hari selalu dihiasi oleh "the beauty of meaningful work and life". Jadi apakah hidup dan pekerjaan yang Anda lakoni sekarang sudah benar-benar menjadi passion Anda?...
Kalau Anda sudah menemukan tujuan hidup dan pekerjaan yang menjadi passion Anda, maka kejarlah impian Anda dengan persisten: dengan kegigihan, dengan keuletan dan dengan ketekunan.
Determinasi atau komitmen yang menggumpal, atau dedikasi yang terus mengalir, atau selalu focus pada satu tujuan akhir yang jelas. Orang yang punya determinasi selalu percaya bahwa they create their own destiny, merekalah yang paling bertanggung jawab untuk merajut masa depan dan nasib hidup mereka sendiri, bukan orang lain.
Itulah tiga elemen: Passion, Persistensi, Determinasi
Yang mungkin mesti kita dekap
Dengan penuh kesungguhan
Kala kita ingin merengkuh jejak kebahagiaan
Dalam sejarah hidup kita yang amat pendek ini
Pertama, temukan passion, kegairahan sejati dalam jejak hidup yang ingin Anda tapaki.
Lalu bergeraklah, bergeraklah dengan penuh persistensi. Dengan spirit kegigihan yang terus berpendar.
Kemudian jalani itu semua dengan nyala determinasi yang menggumpal.
